Pasta sin gluten: Receta saludable y sabrosa para celíacos y no celíacos

Comida vegetariana

La pasta sin gluten es el salvavidas de quienes quieren disfrutar de este clásico sin preocuparse por el gluten. Hoy te traigo una receta sencilla, deliciosa y que te hará sentir como un chef🌟

  1. Cocinar la pasta sin gluten:
    En una olla grande, hierve agua con una pizca generosa de sal. Cuando el agua esté en plena ebullición, agrega la pasta y remueve para que no se pegue (¡sabemos cómo le gusta hacer travesuras!). Cocina según las instrucciones del paquete, pero pruébala antes de escurrirla: queremos que esté al dente, no blanda y aburrida.
  2. Preparar la salsa:
    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade el ajo picado y sofríelo durante 1-2 minutos, hasta que su aroma te haga pensar en una trattoria italiana.
  3. Añadir los tomates cherry:
    Agrega los tomates a la sartén y cocínalos por unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves y su jugo comience a formar una salsa ligera.
  4. Incorporar la crema:
    Reduce el fuego y vierte la crema de coco o la leche de almendras en la sartén. Mezcla bien para que todo quede homogéneo y cremoso.
  5. El toque verde:
    Añade las espinacas frescas a la mezcla y cocina hasta que se ablanden, unos 2-3 minutos.
  6. Sal y pimienta:
    Ajusta el sabor con sal y pimienta al gusto. Recuerda que aquí puedes ser creativo; una pizca de chile seco o hierbas italianas también quedarían perfectas.
  7. Mezclar con la pasta:
    Escurre la pasta cocida y agrégala directamente a la sartén con la salsa. Mezcla bien para que cada rincón de la pasta quede cubierto de esta delicia cremosa.
  8. Servir y disfrutar:
    Sirve la pasta caliente en platos hondos. Si lo deseas, espolvorea queso vegano rallado o un poco de levadura nutricional por encima.
  • Si te sobró pasta (¡poco probable!), guárdala en un recipiente hermético en el frigorífico. Al día siguiente estará aún más sabrosa y puedes preparar otras recetas como esta: Pasta con salsa de Tomate y Albahaca
  • Agrega vegetales que te gusten como acompañantes.
  • Esta receta funciona con cualquier tipo de pasta sin gluten: penne, espaguetis, fettuccine… ¡lo que tengas a mano!

¿Ves? Comer sin gluten no tiene por qué ser aburrido. Con esta receta, disfrutarás de un plato que mezcla sabor, simplicidad y salud. Ahora dime, ¿te animas a prepararla? 👩‍🍳🍝 ¡Déjame saber cómo te fue en los comentarios!

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